- La dépression post-partum peut durer des mois et avoir des conséquences sur les deux parents et le bébé.
- Il est important de repérer les signes de troubles psychologiques dès la grossesse.
- L'implication du partenaire est une aide précieuse pour la future mère.
Si l’arrivée d’un enfant est souvent un moment de bonheur intense, elle peut aussi être une source de bouleversement émotionnel. Pour certaines mères, et certains pères, une préparation à la grossesse peut aider à anticiper cette période délicate.
Comprendre les risques pour mieux agir
Contrairement à une idée reçue, la dépression post-partum n’est pas seulement un « baby blues » qui disparaît en quelques jours. Elle peut durer des mois et affecte gravement le bien-être de la mère, du père, et du bébé.
Grâce aux études, on sait que plusieurs facteurs augmentent le risque de développer ce trouble : des antécédents de dépression ou d’anxiété, un manque de soutien social, ou encore des événements stressants comme un déménagement ou des difficultés financières.
Pendant la grossesse, il est crucial d’être attentif aux signes de détresse émotionnelle qui peuvent annoncer une dépression post-partum.
Renforcer le soutien familial et social
Le rôle de l’entourage est fondamental pendant la grossesse. Si les proches peuvent offrir une écoute bienveillante, sans jugement, cela aide la mère à exprimer ses inquiétudes sans culpabilité. Il est alors possible de prévenir la dépression post-partum.
L’implication du partenaire, mais aussi celle des amis et de la famille, peut aider la future mère à se sentir en confiance. De même, des aides très concrètes, comme la préparation des repas ou les tâches ménagères, constituent un véritable soutien préventif.
Se préparer mentalement et physiquement
La préparation à l’arrivée d’un enfant ne se limite pas aux aspects pratiques. Elle inclut aussi une réflexion sur les attentes personnelles et sociales liées à la parentalité.
Certaines mères peuvent idéaliser cette période et se sentir déçues si tout ne se déroule pas comme prévu. C’est pourquoi participer à des cours prénataux ou rejoindre des groupes de soutien permet de mieux comprendre les réalités de la maternité, en échangeant avec d’autres parents.
En savoir plus : "Dépression Post-Partum : la face cachée de la maternité" de Chloé Bedouet et Élise Marcende.
