Après la ligne, le cœur ! Plusieurs études ont déjà démontré qu’un sommeil de qualité contribuait à soigner son embonpoint mais il sert aussi de facteur de prévention du risque cardio-vasculaire.
Ce sont des chercheurs hollandais qui sont parvenus à cette conclusion, rapporte aujourd’hui le Figaro. Ils ont suivi 15.000 hommes et femmes pendant plusieurs années en tenant compte de leur mode de vie. L’étude a confirmé qu’une alimentation saine, une activité physique régulière, une consommation modérée d’alcool et zéro cigarette protégeaient le cœur : – 57 % de risque d’accident cardio-vasculaire et – 67 % de risque d’en mourir. Cerise sur le gâteau, lorsque les auteurs de cette étude publiée dans The European Journal of Preventive Cardiology ont ajouté à ces 4 facteurs, celui du bon sommeil (7 à 8 heures par nuit), précise le quotidien, le risque de mourir d’une attaque cérébrale ou cardiaque était réduit de 87 %. Mais l’étude ne précise pas comment le sommeil agit le cœur.