Face à l’augmentation de la sédentarité, la Fédération Française de Cardiologie (FFC) alerte sur l'importance de l'activité physique chez les jeunes Français.

Sédentarité trop importante

"Peu importe la pratique. Tant que nous bougeons au quotidien, nous protégeons notre capital santé et éloignons les maladies, notamment les pathologies cardiovasculaires qui tuent plus de 400 personnes par jour en France", rappellent en préambule les cardiologues dans un communiqué.

Aujourd’hui, 95% des adultes Français s’exposent à une détérioration de leur bien-être à cause d’un manque d’activité et/ou d’une sédentarité trop importante. Les enfants et les adolescents sont particulièrement touchés par cette évolution : en 50 ans, la capacité physique moyenne des 7-18 ans a baissé de 25%, selon une nouvelle étude menée par le Pr Carré, cardiologue du sport au CHU de Rennes.

Une autre recherche sur 5 années menée auprès de jeunes Français montrait également en 2017 que les deux principales motivations à la pratique d’une activité physique pour l’enfant était l’amusement (79% de la cohorte) et la détente (71%).

Vélo, danse, skate...

"Nous laissons encore trop entendre aux jeunes, comme à leurs ainés d’ailleurs, que la performance est la seule voie possible, alors que faire du sport ne rime pas obligatoirement avec effort et douleur, on peut y prendre du plaisir", ajoutent les membres de la FFC. "Il faut d’ailleurs savoir que le plaisir associé à l’activité physique pendant l’enfance et l’adolescence influence positivement le niveau de pratique du futur adulte", expliquent-ils.  "Aller à l’école à vélo, danser avec les copains, faire du skate... de nombreuses activités permettent aux enfants de bouger en s’amusant", citent par exemple les cardiologues.

Consciente de ces données, la FFC organise chaque année du 1er avril au 30 juin "les Parcours du Cœur" afin d’encourager les familles françaises à bouger à travers des évènements festifs et conviviaux organisés partout sur le territoire. "Paris 2024 est aussi une aubaine pour inverser la tendance à la sédentarité et redonner le goût du sport à tous !", conclut le Pr Carré.