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MIEUX VIVRE

Il faut rire ou sourire

Quelques minutes de rire… l’équivalent d’une heure de relaxation.

On n’étudie pas le rire  pendant les études de médecine et il fait pourtant partie de notre vie de plaisir. On commence même à voir des spécialistes apparaître dans les hôpitaux. Pourtant les Français rient de moins en moins.

Quelques minutes de rire… l’équivalent d’une heure de relaxation. yayayoyo/Epictura

  • Publié 24.02.2018 à 19h22
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On rit, sans doute depuis la nuit des temps, mais on ne sait toutefois pas encore vraiment pourquoi.

Parce qu’on est heureux me direz-vous. Certes, mais on en connaît mal le mécanisme.

Rire fait du bien.

Personne ne discute, les bienfaits du rire.

Les psychiatres vous diront que pendant ce temps, on oublie le reste. C'est également un véritable massage des muscles qui libère les tensions. Quelques minutes de rire seraient l’équivalent d’une heure de relaxation.

Mais ce n’est pas tout, amélioration de la respiration, oxygénation du sang, meilleure digestion…

Bref, lorsque l’on constate les effets positifs, on se demande pourquoi on ne rit pas plus souvent et l’on comprend mieux le succès de ceux qui, en société,  savent faire naître le bidonnage. Ne dit-on pas, d'ailleurs, "femme qui rit…" Mais pour obtenir l’effet escompté, il faut parvenir au rire.

Le rire médecin

Le rire fait depuis longtemps partie des thérapeutiques utilisées à l’hôpital. Malheureusement, pour le moment, que pour les enfants.

Depuis plus de 25 ans, les clowns professionnels du Rire Médecin redonnent aux enfants hospitalisés le pouvoir de jouer et de rire pour mieux faire face à la maladie. Intervenant dans 46 services pédiatriques de 15 hôpitaux, ces 100 drôles de personnages offrent chaque année près de 80.000 spectacles personnalisés aux enfants, à leur famille et aux soignants.

www.leriremedecin.org

Le sourire aussi efficace que le lifting

Le sourire ne relaxe que les muscles du visage ce qui n’est déjà pas si mal puisque cela retarde de plusieurs années l’apparition des rides.

Le bon sens populaire

Pourtant, malgré toutes ces qualités, les Français rient de moins en moins. Six minutes par jour en moyenne aujourd’hui contre plus de vingt en 1939. Il est vrai qu’entre temps, il y a eu la guerre, une période ou  sens de l’humour n’avait pas sa place…

Pourtant le langage populaire connaît bien ce moyen gratuit de bien-être.  Ainsi, on peut rire de bon cœur, , être plié de rire en détendant notre diaphragme, se rouler par terre lorsque les jambes cèdent de plaisir ou rire à gorge déployée dans une véritable polka des zygomatiques…

Le rire possède plus de formes que le médicament mais ne nous trompons pas si l’on connaît mal le mécanisme de naissance de cette aide de bonheur, ses effets positifs ne sont pas là par hasard. La pratique, du moins la connaissance du corps humain, nous le démontre. Tenez, par exemple, il vient d’être prouvé scientifiquement que pleurer cela soulage en évacuant par les larmes tout un tas de substances de stress qui nous pourrissent la vie.

Passer du rire aux larmes, vous le voyez cela prend tout juste deux minutes ; le temps de lire cer article!

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