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QUESTION D'ACTU

Vaincre sa peur de l'avion


  • Publié 13.08.2012 à 06h00
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On a beau répéter que l'avion est le moyen de transport le plus sûr, dés l’annonce d’une catastrophe aérienne, c’est la panique pour beaucoup de voyageurs. Pourtant,  de tous les moyens de transport, la voiture  est le plus dangereux,  et les risques de mourir d'un accident  sont  90 fois supérieurs à ceux de l'avion.
Sur les deux milliards de passagers chaque année, on  dénombre une   quarantaine d’accidents et  un millier de morts. Fort de ces chiffres, le monde aéronautique ne cesse de communiquer sur son obsession de la sécurité…  Pourtant...

En lisant ou écoutant les médias, on aurait tendance à croire que les crashs d’avion sont particulièrement fréquents pas rapport aux autres types d'accidents. En fait, les accidents d’avion ont 150 à 200 fois plus de chances de se retrouver en couverture des médias que les autres types d’accidents. En conséquence, les gens qui avaient déjà peur développent une perception de l’avion encore plus mauvaise.
On a peur de ce que l'on ne connaît pas ou, dans ce cas précis, de ce que l'on ne comprend pas. C'est ainsi que plus de 10% des personnes qui n'ont jamais pris l'avion ont renoncé à ce mode de transport uniquement par peur de l'accident, et un passager sur trois est angoissé à l'idée de prendre l'avion.
Voici donc quelques conseils.

Le jour du départ, il est préférable, après une bonne nuit de sommeil, de ne pas rester à jeun en choisissant une alimentation légère, sans café, thé ou l’alcool. N’hésitez pas à prendre un léger calmant 2 heures avant le décollage. Il s’agit toutefois d’un médicament qui doit être prescrit par un médecin. 
Une fois installé, si possible à l’avant car il y a moins de turbulences, relaxez vous en respirant en profondeur. Dès ce moment et jusqu'à la fin du décollage, discutez avec votre voisin ou lisez, bref essayez de  "penser à autre chose".
Pendant le vol, pour vous décontracter, ne noyez pas vos angoisses dans l’alcool. Écoutez plutôt de la musique ou allez  marcher dans les couloirs. Si vous êtes chanceux la visite du poste de pilotage et la sérénité qui doit théoriquement y régner achèvera de vous rassurer.

Si malgré tous ces conseils, la peur ne vous lâche pas,  sachez qu’il existe des  stages d’une journée au Centre anti-stress aéronautique d'Air France. Le but, identifier et  agir sur l'origine de cette peur de l'avion. Taux de réussite est estimé à 85%.  

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