- Mieux Vivre Santé : On nous répète toute l’année, et encore davantage l’été, qu’il est essentiel d’avoir une peau bien hydratée. Pourquoi est-ce si important ?
Docteur Laurence Netter : Tout d’abord, la peau est un organe au même titre que le foie ou encore le rein. Son rôle, très important, est de faire barrière au milieu extérieur et de limiter la pénétration des UV, de la pollution avec ses particules fines et des germes. Pour remplir ce rôle essentiel, elle doit avoir un bon film hydrolipidique de surface. C’est ce film qui assure la fonction barrière de la peau et la protège du milieu extérieur. Celui-ci est composé des facteurs naturels d’hydratation autrement appelés NMF (Natural Moisturizing Factors en anglais). Or, avec la chaleur de l’été, ce NMF s'abîme beaucoup. Ainsi, il est important d’hydrater sa peau pour maintenir un bon film hydrolipidique surface.
En outre, l'été avec les températures élevées, l'eau s'évapore de la couche cornée. Il convient donc de limiter cette évaporation afin d’éviter que la peau ne se déshydrate encore plus. Pour ce faire, il faut, au mieux, protéger sa peau au maximum et, au pire, reconstituer le NMF le soir en apportant, à la peau, les éléments qui lui permettent de retenir l’eau. On pense, entre autres, à l’acide hyaluronique -l'un des principaux constituant du NMF- qui est capable de retenir jusqu’à mille fois son poids en eau. Par ailleurs, pour empêcher sa peau de déshydrater, on peut également y appliquer un corps gras. Cependant, les corps gras empêchent à la transpiration de s'évaporer et, quand il fait chaud, cela peut être désagréable. Il est donc préférable de les appliquer le soir, au coucher.
- Vous venez de nous expliquer pourquoi il est essentiel de maintenir sa peau bien hydratée. Mais, que se passe-t-il si elle ne l’est pas suffisamment ?
D'un point de vue esthétique, elle se ride superficiellement. D'un point de vue pathologique, elle résiste moins aux agressions extérieures, devient plus sensible aux infections (mycoses, bactéries dont le classique l'impétigo) et aux produits allergisants. De plus, chez les personnes sujettes à l'eczema, une peau déshydratée favorise les poussées.
- Comment s’assurer que sa peau est correctement hydratée ?
Oublions le visage pour un instant : si l’on se focalise sur le reste du corps, tout le monde, en dehors de rares exceptions, a la peau sèche. Dès lors, il est important de prendre de bonnes habitudes. Lorsque l’on se lave, on abîme le film hydrolipidique de sa peau, il est donc fortement recommandé d’éviter les produits trop alcalins tels que le savon de Marseille, par exemple. En outre, il est préférable d’utiliser un gel douche surgras, ou encore mieux, une huile de douche.
Ensuite, en ce qui concerne les pieds et les mains, il est crucial de les hydrater énormément. C’est encore plus vrai aujourd’hui puisque le gel hydroalcoolique est extrêmement déshydratant. A cette fin, je recommande d’utiliser des crèmes très concentrées en urée, laquelle permet de retenir l’eau et a un effet émollient.
Pour le reste du corps, il est bon de privilégier des produits suffisamment nourrissants mais pas trop gras non plus, pour éviter de coller. Ainsi, lorsque l’on rentre de la plage, par exemple, on applique un après-soleil à la texture assez fine et qui aura également un effet anti-inflammatoire ; et le soir, avant de se coucher, on met sa crème émolliente.
- Et enfin, qu’en est-il du visage ? Comment bien s’hydrater en fonction de son type de peau ?
La peau du visage est tout autre problème. Tout le monde a la peau déshydratée, la grande majorité de la population a la peau sèche, et quelques personnes ont une peau à tendance acnéique ou grasse à imperfections.
Si vous tombez dans la dernière catégorie, alors il ne faut surtout pas surcharger votre peau avec un corps gras. D’autant plus que le bronzage de l’été a pour effet d’épaissir la peau provoquant ainsi l’apparition de microkystes, lesquelles favorisent la naissance d’une acné de fin d’été, au mois de septembre. De ce fait, si votre peau est plutôt grasse, il vaut mieux l’hydrater avec un gel fluide ou une crème matifiante que l'on trouve dans les gammes acné.
Maintenant, si vous avez une peau sèche irritée ou que vous avez un coup de soleil, il est impératif de commencer par calmer l’irritation. Pour ce faire, vous pouvez pulvériser de l’eau thermale sur votre visage (type La Roche-Posay, Avène…), cela aura un effet anti-inflammatoire. Attention, pour ne pas abîmer l’épiderme, il est important de bien sécher votre visage avant d’y appliquer une crème après-soleil, laquelle aura un effet anti-inflammatoire et permettra de restituer le film hydrolipidique de surface. On peut également utiliser sa crème hydratante en couche épaisse. Cela remplace un masque hydratant, et posé assez longtemps, permet à sa peau de boire un peu.
Si l’on note l’apparition de taches sur son visage, il est bon d’acheter un sérum anti-taches (ou anti-pigmentation) que l’on appliquera le soir. Le matin, on met une crème solaire anti-pigmentation, c’est-à-dire une crème solaire dont l’indice UVA est plus élevé que la normale. Enfin, si l’on ne veut pas surgraisser sa peau, on peut utiliser un serum moins gras à base d’acide hyaluronique, par exemple. L’avantage, c’est que ces sérums contiennent souvent des acides hyaluroniques avec différents poids moléculaires : les plus légers restent en surface et hydratent la couche cornée ; les plus lourds pénètrent plus profondément et hydratent, donc, plus profondément.
