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QUESTION D'ACTU

L'interview du week-end

Coup de soleil, entorse, piqûre d'insectes...: les premiers gestes pour soigner vos bobos de l'été

Les vacances d'été ont commencé pour beaucoup. Le Dr Jean Tafazzoli et le Dr Vincent OEillet, co-fondateurs de la plateforme Maquestionmedicale.fr, expliquent les gestes simples qui permettent de bien prendre en charge les soucis de santé estivaux. 

Coup de soleil, entorse, piqûre d'insectes...: les premiers gestes pour soigner vos bobos de l'été eram / istock.

  • Publié le 17.07.2021 à 09h00
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Pourquoi docteur - Que faire en cas de coup de soleil et comment les éviter ?

Dr Jean Tafazzoli et Dr Vincent OEillet - Pour profiter des bienfaits du soleil et de ses bienfaits seulement, la prévention passe par une exposition progressive en dehors des heures les plus chaudes, entre 12h et 16h, avec le port de vêtements, de lunettes de soleil et d’un chapeau protecteur. L’application d’une crème solaire d’un indice de protection 50 est également recommandé. Attention, prudence à la réverbération : une fois dans l’eau, continuez à vous protéger car rien n’arrête les ultraviolets, et l’eau réfléchit les rayons !

Si la peau devient rouge et douloureuse, le coup de soleil s’est installé. Dans ce cas, appliquez un corps gras sur la peau : surtout pas d’huile alimentaire, mais plutôt de l’aloé véra, reconnu pour ses propriétés apaisantes. Si apparaissent de grosses cloques sur la peau (ou des phlyctènes), cela signifie que la peau à été brûlée au second degré. Dans ce cas, la consultation médicale s’impose d’urgence.

Comment soigner une entorse ?

L’été est souvent synonyme d’aventure. On a envie de bouger, de découvrir la région de ses vacances, de faire de la randonnée ou d’arpenter les sentiers côtiers. Mais c’est sans penser que l’on sort d’une longue période d’hibernation et que les chevilles ne sont pas toujours prêtes pour ces élans sportifs. Gare donc à l’entorse en cas de faux mouvements !

Le traitement de l’entorse repose sur le respect du protocole RGCE (repos, glace, compression, élévation):
R : Repos total préconisé.
G : Glace, en appliquant du froid. Cela va soulager la douleur, réduire l’inflammation et faire dégonfler la zone.
C : Compression de la cheville avec une attelle de cheville pour la faire tenir à 90°. Serrer contribuera à réduire l’enflure.
E : Elévation de la jambe afin de favoriser la circulation sanguine, puis empêcher les élancements et les battements de sang qui peuvent être très désagréables.

Si la personne n’arrive pas à se lever ni à marcher, il faut immédiatement consulter un médecin ou un service d’urgence.

Une simple piqûre d'insecte peut-elle conduire à consulter un médecin ? 

L'été, on peut être victime de piqûres de moustiques, de guêpes, de tiques ou d'araignées. La plupart du temps bénignes, elles peuvent être plus graves en cas de réaction allergique.

Si la piqûre est particulièrement étendue, que la peau devient rouge et gonflée, il faut consulter : le médecin préconisera une crème à base d’hydrocortisone. Bien surveiller en cas de piqûre de tiques si apparaissent de gros cercles rouges : il s’agit d’halos inflammatoires, appelés érythèmes migrants, qui peuvent apparaître plusieurs jours après la morsure. Dans ce cas-là, la consultation médicale est obligatoire.

Même question concernant les piqûres de méduse ? 

Le contact avec une méduse entraîne des lésions urticantes douloureuses, mais rarement graves, sauf chez les personnes allergiques.

En cas de contact lors de la baignade, il est conseillé de rincer la zone touchée à l’eau de mer (en aucun cas à l’eau douce qui pourrait libérer davantage de venin), puis de frotter avec du sable chaud. Désinfecter aussitôt la plaie avec de l’eau et du savon ou une solution antiseptique.

Consultez un médecin en cas de piqûre sur le visage ou de réaction allergique (gêne respiratoire notamment). Si la sensation de brûlure persiste après 48 heures, consultez là aussi un médecin, qui pourra prescrire une crème à base de corticoïde.

L'été, les infections urinaires embêtent encore plus les femmes que d'habitude. Que leur conseillez-vous ? 

L’été est une période particulièrement propice pour les cystites. Pour éviter une infection urinaire, il faut adopter les bons gestes :

- Boire un litre et demi d’eau par jour, car le flux urinaire diminue la charge bactérienne de la vessie.

- Privilégier le jus de canneberge, car il possède des composés comme les proanthocyanidines qui empêchent les bactéries de s’accrocher aux parois urinaires et donc de provoquer l’infection.

- Se rendre aux toilettes dès que l’envie se fait sentir, il ne faut surtout pas se retenir.

- Faire sa toilette intime avec un savon doux. 

Si des symptômes douloureux émergent, comme des brûlures de l’urètre, une tension de la vessie… la crise est installée. Il faut alors consulter un médecin qui prescrira un traitement à base d’antibiotiques.

 

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